BMI 23.60; Fettprocent: 28,6
Viktnergång sen förra veckan: 0,1 kg.
Totalt antal steg sen förra veckan: 57 481. Stegsnitt per dag: 8 212
Suck, suck, suck - varför är så svårt att gå ner mer??? Jag tycker att jag äter hyfsat disciplinerat, väldigt få snabba kolhydrater, var tredje timme och mycket vatten. Och jag har maxat mitt stegsnitt denna veckan, så varför?
Men denna gången tänker jag inte ge upp! Nej, nej, nej.
Jag vet att BMI "bör" ligga mellan 20 och 25 så jag kan vara nöjd nu, jag började trots allt på drygt 25, men jag har ju bestämt mig för att gå ner till 22,5 i BMI så det tänker jag göra. För jag är envis som en väggalus.
Ibland iallafall. Och denna gången tänker jag vara det för jag ska-ska-ska ner till 22,5 innan nyårsafton. Det var mitt nyårslöfte i januari i år att jag skulle bli av med de kilona innan året var slut och nu har jag sju veckor på mig så nu börjar det bli tight. Promenera mera!!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
Om det är så att du har börjat gå mycket mer än du gjort tidigare så måste du ta med i beräkningen att muskler väger mer än fett. Kanske är det så att du inte går ner just nu men dina mått ändå blivit mindre. Har du mätt dig? Nästa vecka går det säkert bättre.
Kramis
Ökad motion = ökad aptit.
Håll extra disciplinerad koll på matintag så lär du gå ner det du vill - inte för att jag tycker att det behövs alls! ;o)
En hållregel är att motion ger gram, kosten ger kilon. Ökad hälsa ger de dock båda.
//Zac
Du äter få snabba kolhydrater? Äter du många långsamma kolhydrater? För gör du inte av med dem så utgör de ju en ganska stor energimängd. Ät mer fett och ännu färre kolhydrater, testa i två veckor och se vad som händer?
Du får så många kloka råd här ovan så jag nöjer mig med att ropa "heja heja" och "kämpa på". ;-)
Kram!
Kaffemoster: Nej, jag har inte mätt mig. Det är så fånigt att jag inte vågar, för så länge jag inte mäter mig kan jag iallafall tro att jag har minskat i omfång....
Zac: Tack, du är snäll ;)"motion ger gram, kosten ger kilon" ska jag tänka på!
Gabbiz: Nej, jag äter inte så himla mycket långsamma kolhydrater heller men några måste jag äta annars mår jag urkass, testade i somras ju :-( Ska skriva ner matdagar nu ett tag och se vad som är fel.
Silverblåvinge: Thanx for your support!
Kram
Skicka en kommentar